Ergonomický slovník pojmů

Bederní opora

Bederní podpora vytváří příjemný protitlak v oblasti bederní páteře i během delšího sezení. Pomáhá předcházet nebo zmírnit bolesti bederní páteře. Je nedílnou součástí ergonomické židle. U židlí s čalouněným opěrákem se často setkáme s tzv. bederním přífukem. U židlí se síťovaným opěrákem je bederní opora obvykle řešena výškově polohovatelnou výstuhou v oblasti beder.

Bederní přífuk

Jedná se o bederní oporu, která je integrována do polstrovaného opěráku. Jedná se často o balónek, kterým lze regulovat přítlak zádové opěrky - nafukováním a vyfukováním.

Posuv sedáku

Pomocí posuvu sedáku si může sedící plynule nastavit hloubku sedáku, tak aby plně vyhovovala délce jeho stehen a došlo tak k optimální opoře nohou. Optimální opora nohou napomáhá k zajištění polohy sedícího na sedáku a správné prokrvení nohou při dlouhodobém sezení.

Hlavová opěrka - podhlavník

Při dlouhodobém sezení pomáhá hlavová opěrka jako relaxační prvek uvolňující svaly v oblasti krční páteře a pomáhá tak předcházet problémům ztuhlé šíje a bolesti hlavy. Hlavová opěrka je prvek využívaný výhradně při relaxaci, kdy se sedící „položí do židle“. Při aktivní hlavovou opěrku nijak nevyužíváme a neměla by tudíž nijak v napřímené poloze sedícího překážet.